Smettere di fumare: Y do U think it's stupid??

• La maggioranza dei ragazzi della Virginia dicono di non fumare perchè vogliono rimanere in salute
• Ragazzi che fumano 2 o 3 sigarette al giorno prenderanno il vizio in meno di 2 settimane.
• Donne fumatrici sono 7 volte più esposte alla crescita dei peli sul viso
• Se fumi e ti rompi un osso, ci vorrà molto più tempo per guarire.
• Se fumi quando sei giovane sarà ridotta la tua crescita polmonare.
• I fumatori arrivano 3 volte più facilmente ad avere il fiato corto mentre fanno sport.
• Fumare ti fa sembrare vecchio quando invece sei ancora giovane.
• Ragazzi che fumano in Virginia dicono di farlo per dipendenza più che per ogni altra ragione
• Ogni giorno, 3000 giovani diventano fumatori regolari, e 4800 fumano la loro prima sigaretta
• Il fumo rende maleodoranti i tuoi capelli ed i tuoi vestiti.
• Il tobacco macchia i denti e causa l’alito cattivo.
• La nicotina restringe I tuoi vasi sanguigni e affatica il cuore.
• Ragazzi che iniziano a fumare prendono più facilmente cattivi voti a scuola.
• Il fumo danneggia i tuoi polmoni e riduce la quantità di ossigeno disponibile ai tuoi muscoli quando fai sport.
• I fumatori corrono più lentamente e non possono correre a lungo come i non fumatori.
• Sigari e tabacco da masticare non sono alternative salutari al tabacco.
• Qualsiasi breve uso di tabacco da masticare causa labbra screpolate, macchie bianche, irritazioni, e emorragie del cavo orale.
• Una volta preso il vizio, il fumatore medio fuma per 17 anni.
• Molti ragazzi iniziano a fumare (pur sapendo che è stupido) perché non sanno come dire no al tabacco.
• Il fumo è la maggiore causa di danni al cuore.
• Le operazioni per rimuovere il cancro alla bocca causato dal tabacco possono sfregiare permanentemente il tuo viso.
• Le persone che provano a smettere di masticare tabacco hanno gli stessi sintomi di quelle che tentano di smettere di fumarlo.
• Masticare tabacco diminuisce il tuo senso del gusto e quindi i cibi non saranno più saporiti come prima.
• Masticare tabacco provoca la caduta dei denti.
• Il fumo comporta disturbi che provocano la caduta dei capelli.
• I fumatori perdono più facilmente i loro denti, 1 volta e mezzo i non fumatori.
• Il fumo di sigarette contiene monossido di carbonio, lo stesso gas velenoso contenuto negli scarichi delle auto.
• Le sigarette contengono Formaldeide, lo stesso composto usato per evitare la decomposizione delle rane morte.
• Fumare un pacchetto al giorno per un anno ti costerà circa 800 – 900 €.
• Smettere di fumare incrementerà le tue energie e la tua resistenza fisica in appena qualche giorno.
• Il fumo passivo sporca l’aria con le stesse sostanze che si trovano nei dintorni di una discarica per scorie tossiche.
• Il fumo decrementa la tua aspettativa di vita di 15-25 anni.
• Il monossido di carbonio contenuto nel fumo delle sigarette rende la tua pelle grigia e causa le rughe precoci.
• Un singolo sigaro fumato in un ora contiene tanto tabacco quanto un pacchetto di sigarette.
• Potresti pensare che il fumo calma i tuoi nervi, ma esso incrementa solo la tua ansia.
• Il 70% dei giovani oltre i 20 anni che fumano da 1 a 5 sigarette al giorno, continueranno a farlo – ed a rischiare la propria salute – per altri 5 anni.
• Teenager fumatori prendono più facilmente l’influenza e i loro sintomi sono peggiori e più duraturi rispetto a quelli dei non fumatori.
• Il tabacco è l’unica sostanza legale che è letale quando viene usata così come fanno i produttori.
• Ci vogliono 25 anni per decomporre un mozzicone di sigaretta.
• Le sigarette contengono oltre 4000 composti chimici.
• Ogni anno, al mondo, vengono vendute 600 trilioni di sigarette.
• Il fumo passivo è dannoso per gli animali così come lo è per le persone.
• Studi dimostrano che i fumatori diventano più facilmente sordi quando invecchiano.
• Masticare tabacco riduce il gusto e l’olfatto della persona. Col risultato che questi tende a mangiare più salato e più dolce, cose entrambe dannose se consumate in eccesso.
• Una bidi sigarette produce 3 volte più nicotina e 5 volte più catrame di una sigaretta normale.
• Fumare anche una sola sigaretta al giorno basta a deteriorare il tuo cuore e le sue funzioni, così esso fatica di più.
• Ogni anno, negli Stati Uniti, ci sono più morti causate dal tabacco che da AIDS, incidenti stradali, omicidi, suicidi, overdose di droga e incendi messe assieme.
• I teenager che fumano hanno una salute generale più povera rispetto ai non fumatori.
• I teenager che fumano usano più medicine rispetto ai non fumatori.
• I teenager che fumano hanno molti più disturbi del sonno rispetto ai non fumatori.
• Il cancro ai polmoni è diventato la maggiore causa di mortalità femminile, surclassando quello al seno.
• Le industrie di tabacco hanno speso più di 8.000.000 di milioni di $ nel 1999. 14 volte quanto guadagnato dalla Nike nel 2000.
• Circa 1 su 5 morti negli Stati Uniti sono causate dal fumo.

inoltre...

COMPONENTI NELLE SIGARETTE
Più di 4000 sostanze tossiche sono contenute nel fumo di tabacco. Chi fuma un pacchetto al giorno assorbe in un anno l'equivalente di una tazza di catrame e in 20 anni 6 chilogrammi di particelle di polvere. Nicotina, condensati (catrami o bituminosi), monossido di carbonio e certi gas irritanti (ossidi d'azoto, formaldeide, Acroleina, ecc.) sono gli agenti più nocivi nel fumo per la salute. il fumo di sigaretta produce PM10 in modo analogo all'inquinamento da traffico. Il corpo assorbe queste sostanze:
* La nicotina: crea dipendenza
Il monossido di carbonio: ostacola l'azione dei muscoli e del cervello
L'arsenico e i derivati del cianuro. dei veri e propri veleni
L'acetone, proprio quello per togliere lo smalto dalle unghie!
La formaldeide: un gas irritante impiegato dalle industrie nella lavorazione delle stoffe, carta, legno e coloranti
Il catrame: si deposita nei bronchi e nei polmoni e può provocare il cancro
L'ammoniaca: un gas tossico dall'odore caratteristico!
Additivi chimici come l'acido silicico, carbonico, acetico, formico, benzoico; il diossido di titanio; prodotti sbiancanti delle ceneri; ecc.
Il polonio 210: UNA SOSTANZA RADIOATTIVA . Fumare 30 sigarette al giorno equivale, in un anno, a 300 radiografie al torace
Tante altre sostanze irritanti, tossiche e cancerogene.

...SCENDIAMO NEI PARTICOLARI...

Concentrazioni rilevate di alcuni componenti del fumo di una sigaretta (commercial 100 mm full flavour "low" tar cigarette) -fumata in una camera di 45 m3.

Fonte: Studies of Environmental Tabacco Smoke Generated by Different CigarettesP.R. Nelson, S.P. Kelly, F.W. ConradR.J. Reynolds Tobacco Company, Rowman Gray Technical Center, Winston-Salem, North Carolina, pubblicati su “Journal of the Air & Waste Management Association, Vol.48 April 1998

CO--> 7,9 ppm
Idrocarburi Incombusti--> 3,0 ppm
Nox--> 268,0 ppb
Polveri--> 1.706,0 µ/m3
Nicotina--> 58,0 µ/m3
Ammoniaca--> 707,0 µ/m3
Formaldeide--> 153,0 µ/m3
Acetaldeide--> 382,0 µ/m3
Fenolo--> 20,0 µ/m3
Benzene--> 35,0 µ/m3
Toluene--> 76,0 µ/m3
Stirene--> 8,9 µ/m3
Etilbenzene--> 8,8 µ/m3

NOTA: Lo studio riporta le concentrazioni di altri componenti quali: Solasenolo, 3- etenilpiridina, miosmina, idrochinone, cresolo, nonano, dodecano, limonane, o-xilene, m-xilene, p-xilene, 1,2,3-trimetilbenzene, 1,3,5-trimetilbenzene, propilbenzene, isopropilbenzene, butilbenzene, piridina 2-picolina,3-picolina, 4-picolina, 3-etilpiridina.

...MA IN REALTA' COSA PROVOCANO QUESTE SOSTANZE??

MONOSSIDO DI CARBONIO
E’ lo stesso gas velenoso contenuto nei gas di scarico delle auto e nei gas delle città.
Dal fumo di sigaretta si liberano circa 15mg di CO che si forma dalla combustione incompleta del tabacco.
Sostanza tossica per il sangue e per tutti i tessuti (fibremuscolari cardiache).
E' un gas micidiale che ha una speciale affinità per l’emoglobina (circa 200 volte superiore a quella che l’emoglobina ha per l’ossigeno). L’emoglobina è una proteina che conferisce il colore rosso al sangue e che ha il compito di trasportare ossigeno dai polmoni al resto del corpo.L’ossido di carbonio tende a prendere il posto dell’ossigeno formando carbossiemoglobina molto stabile, ne consegue una diminuzione del grado di ossigenazione di tutte le cellule dell’organismo e quindi tutti i tessuti rimangono ipoossigenati. L’effetto del monossido di carbonio sul trasporto dell’ossigeno è immediato e comporta una riduzione altrettanto immediata dello stato di ossigenazione dei tessuti. L’ossido di carbonio non viene trattenuto da nessuno dei comuni filtri. Questo gas è particolarmente pericoloso per i cardiopatici e i bronchitici cronici con enfisema polmonare. Immediato inoltre è l’effetto vasocostrittore del fumo a livello delle arterie coronariche che vanno incontro a contrazione anche dopo una breve esposizione al fumo passivo.

NICOTINA
La nicotina è un composto organico, un alcaloide naturalmente presente nella pianta del tabacco. La nicotina assorbita facilmente dalla mucosa dei bronchi e degli alveoli attraverso il sangue, in circa 8 secondi raggiunge i principali organi bersaglio: cervello, ghiandole surrenali, fegato e di nuovo apparato broncopolmonare e viene eliminata con le urine sotto forma di cotinina.
La nicotina è un eccitante che accelera i battiti cardiaci e sottopone il cuore ad un maggior lavoro, ma i suoi effetti sul sistema nervoso sono anche più duraturi: l'inalazione del fumo è un metodo straordinariamente efficace per apportare nicotina al cervello dove si verificano alterazioni a livello psichico e si crea la dipendenza: chi la aspira si abitua con facilità e desidera altra sostanza fino a quando non riesce più a farne a meno.Viene assorbita a livello polmonare, entra nel circolo sanguigno e raggiunge il cervello in 8/10 secondi dove stimola la liberazione di un mediatore chimico (dopamina) e modifica la trasmissione degli impulsi nervosi attivando funzioni cerebrali legate all'attenzione, alla concentrazione e all'umore; inoltre viene favorito il rilassamento e si determina la riduzione di stress.Dopo l'effetto eccitante iniziale, provocato dal rilascio di altri neurotrasmettitori, come ad esempio l'adrenalina, che danno come una sferzata alla mente e al corpo fornendo l'impressione di un potenziamento fisico e mentale, subentra un secondo momento di depressione che spinge ad accendere nuovamente una sigaretta e ad aumentare la dose di fumo per mantenere costante il livello di nicotina nell'organismo: questo crea la dipendenza da nicotina. Il fumatore accanito, infatti, arriva ad accendere una sigaretta ogni 15/30 minuti, perché proprio questo è il lasso di tempo occorrente per eliminare la dose di nicotina di una sigaretta.La nicotina è anche responsabile della diminuzione dello stimolo della fame e del calo ponderale che spesso si determina nei fumatori .

NOX
NOx è una sigla generica che identifica collettivamente tutti gli ossidi di azoto, e le loro miscele. Gli ossidi di azoto sono considerati sostanze inquinanti dell'atmosfera e si ritiene che aggravino le condizioni dei malati di asma. Alcuni di essi possono reagire con l'ossigeno convertendolo in ozono, mentre il triossido ed il pentossido di diazoto possono reagire con l'umidità atmosferica a dare acido nitroso e acido nitrico, entrambi presenti nelle cosiddette "piogge acide".

BENZOLO
Nuoce specialmente agli organi emopoietici e può essere quindi causa di leucemie.

AMMONIACA
L'ammoniaca è un composto dell'azoto
Gli usi dell'ammoniaca sono innumerevoli: è una sostanza estremamente importante in campo industriale.
Come base per fertilizzanti agricoli
Reagente di partenza per la sintesi industriale dell'acido nitrico
Come intermedio nella sintesi del bicarbonato di sodio
Come componente per vernici
Come refrigerante nell'industria del freddo
Per la produzione di esplosivi
Per la produzione di nylon e fibre sintetiche
Per la produzione di materie plastiche e polimeri
Come solvente
Nell'industria cartaria come sbiancante
Nell'industria della gomma
In metallurgia per ottenere atmosfere riducenti
Nella combustione, in soluzione acquosa al 25% per ragioni di sicurezza, come reagente per il controllo degli ossidi di azoto (NOx)
(..un esempio vale più di 1ooo parole in questo caso..)

FORMALDEIDE
La formaldeide è un potente battericida; le soluzioni acquose di formaldeide trovano largo impiego come disinfettanti (Lysoform e simili). Nella formalina vengono anche conservati campioni di materiale biologico. Trova del resto vasto impiego anche nelle tecniche di imbalsamazione. La maggior parte della formaldeide prodotta è destinata però alla produzione di polimeri e di altri composti chimici.

STIRENE
E' un idrocarburo. L'esposizione allo stirene causa irritazione transitoria delle mucose congiuntivali e nasali e frequentemente cefalea, vertigini, sonnolenza, turbe della memoria diminuzione dei riflessi; a 500 ppm è costante l'irritazione congiuntivale delle prime vie aeree ed è frequente la tosse, la permanenza a queste concentrazioni causa svogliatezza, sonnolenza, astenia muscolare e depressione.
Lo stirene liquido, essendo una sostanza molto irritante, può causare eritema, secchezza della cute e delle fissurazioni; l'insorgenza di dermatiti può essere facilitata dal contemporaneo uso di altri solventi.
Lo stirene può determinare alterazioni a carico del sangue caratterizzate da riduzione dei globuli bianchi con linfocitosi relativa, alterazioni della funzionalità epatica e talvolta sono state evidenziate in alcuni soggetti esposti a turbe digestive, nausea, vomito, perdita di appetito e stanchezza.
Lo stirene è un possibile cancerogeno.

ACETALDEIDE
Essendo più tossica dell'alcol etilico, è responsabile di molti dei malesseri associati ad un dopo-sbornia.

BENZENE
Il benzene (o benzolo) è un idrocarburo aromatico. La respirazione di aria contaminata da benzene a livelli elevati produce stati confusionali, tachicardia, mal di testa, tremore ed incoscienza; livelli molto elevati possono essere mortali. Il benzene è un cancerogeno riconosciuto che danneggia in modo particolare le cellule germinali. I più gravi effetti che si manifestano in caso di esposizione a lungo termine sono principalmente a carico del sangue. Il benzene danneggia il midollo osseo e provoca un calo del numero dei globuli rossi portando all'anemia. Può inoltre ostacolare la coagulazione del sangue e deprimere il sistema immunitario. Tra gli effetti a lungo termine rientra anche la leucemia.

TOLUENE
E' un idrocarburo aromatico. Il toluene è principalmente usato come sostituto del benzene - simile, ma più tossico - sia come reattivo che come solvente. Come tale viene impiegato per sciogliere resine, grassi, oli, vernici, colle, coloranti e molti altri composti.

ETILBENZENE
Derivato del benzene. Utilizzato per la produzione di stirene e polistirene.Il polistirene cristallo è utilizzato, ad esempio, nella produzione di elettrodomestici e nel packaging.

...PER FINIRE..

Qui di seguito trovate elencati tutti gli effetti positivi sul fisico dello smettere di fumare nel corso del tempo.

Dopo meno di 30 minuti dall'ultima sigaretta:
- Il polso ritorna normale.
- La pressione arteriosa si riduce fino alla normalità.
- La temperatura di mani e piedi riaumenta fino alla normalità.

Dopo 8 ore:
- I livelli di ossigeno tornano nella norma.
- I livelli di monossido di carbonio nel sangue si riducono fino alla normalità.

Dopo 24 ore:
- Diminuisce il rischio di IMA (infarto miocardico acuto)

Dopo 48 ore:
- Aumentano olfatto e il gusto
- Le terminazioni nervose cominciano a ricrescere.

Dopo 72 ore:
- Il respiro diventa più facile a causa del rilassamento bronchiale
- Si incrementa la capacità polmonare.

Da 2 settimane a 3 mesi:
- La capacità polmonare aumenta fino a più del 30%.
- Migliora la circolazione sanguigna.
- Il camminare diviene più agevole.

Da 1 a 9 mesi:
- Aumenta il livello di energia corporea.
- L’apparato respiratorio incrementa la sua clearence mucociliare e riduce conseguentemente il rischio di infezioni.
- Si riducono congestione rino-sinusale, tosse, stanchezza e fiato corto.

Dopo 5 anni:
- La quota di morti per tumore del polmone diminuisce di circa il 50% per chi fumava mediamente un pacchetto di sigarette al giorno.

Dopo 10 anni:
- La quota di morti per tumore del polmone arriva a eguagliare quello dei non-fumatori.
- Si riducono i rischi di altri tumori (cavo orale, laringe, pancreas, vescica, rene ed esofago).
- Le cellule pre-cancerose sono state sostituite.

N.B. “Normale” si riferisce a ciò che era il livello medio per quel soggetto prima dell’ultima sigaretta, dipendendo dalle sue condizioni di salute e da altri fattori.